[...] jakieś hantle? Mam nadzieję, że zajrzałeś do działu "Odżywianie" bo bez jedzonka ani rusz ;) DO reszty - nie dyskutujmy na temat "sezonowców" bo nie o to chodzi. Każdy wbija na siłke z myśla o klacie i bickach bo przecież zawsze o to pytamy nie? "jaki bicek? ile na klate?" Dlatego doradźmy mu, że trzeba ćwiczyć [...]
[...] reklame firmy olimp która nie zawsze jest zgodna z prawda. Moge wiec jedynie lekko osmieszyc te firme i mam do tego prawo bo panuje wolnosc słowa i kazdy wie o co mi chodzi ale nie planuje nikogo oczerniac i nie jestem zadna konkurencją tylko klijetem i to nie zadowolinym klijetem i nie lubie jak ktos wciska kit i wykozystuje do tego [...]
[...] tutaj tego sporo na prawdę. Oczywiście bieganie jest b.ok , Trening ma być zsynchronizowany, załatw coś by trenować regularnie co 2 dzień, widzę że masz ograniczenia jeżeli chodzi o trening więc jak masz trochę kasy to weź odłóż i postaraj się o domową siłkę. Zakup trochę sprzętu. Po trochę możesz dokupować. Sam składałem siłkę ponad rok Za [...]
[...] miedzyczasie przeczytaj wszystkie moje posty: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html tak,zebys chociaz troche ogarnal,o co tu chodzi-bo jeszcze nie wiesz. "ponad 5 miesięcy "regularnego" ćwiczenia + dieta (w miarę możliwości) + suplementy EFEKTÓW BRAK (w masie jak i sile)" wiesz [...]
[...] regeneracje, lepsza prace miesni... tluszcz nie podnosi ciezarow tylko utrudnia podnoszenie je co do Grabowskiego... zaloze sie o co chcesz, ze on ma dopiętą diete jesli chodzi o ilosc bialka i wegli inaczej niemialby takich efektow co do Łuki, myslisz ze jadl byle co? nalesniki z powidlami i od tego mu szla sila ?? sila sie nie bierze z [...]
To nie o to chodzi zupełnie - sprubój normalnego cyklu na T3 - nie mówię, że tak nie można. Go ahead! Mam nadzieję, że ktoś Ci pomoże! Ja się za nic nie gniewam bo nie mam po co! Nie ma też ochoty pokazywania innych sposobów - myślisz, że zależy mi na jakiejś opinii guru czy coś takiego, stary ja tutaj na forum to mogę i nic nie wiedzieć - mnie [...]
Nie odgywam się na Tobie. Nigdy nie miałem tego na celu. Moje posty są jedynie informacyjne. Bo każdy sobie myśli super, fajna praca w sklepie z suplami a potem wychodzi że już nie jest kolorowo. Mając na myśli "takie sklepy" chodziło mi o wynagrodzenie, które jest, nie owijając w bawełnę, żenująco niskie. Co do prania brudów publicznie [...]
[...] piszą. Opisywałem już w swoim dzienniku a raczej praktykowałem trening redukcyjny bez węglowodanów możesz zerknąć jak będziesz chciał w dziale Progress ale to nie o to chodzi. Nie ma potrzeby dostarczać takich cukrów jakie posiada hot czy Carbo, a glikogenu i tak nie jesteś raczej w stanie wyczerpać do tego dochodzi kwestia syntezy [...]
hm mala poprawka przy skosie jest oczywiscie 12<10=10<8<6 dzieki RaFsLan za uwagi (tylko nie rozumiem o co ci chodzi z tym ze przy zmiejszaniu ilosci rosna KG co jest u mnie zaznaczone "<" ) A co do tego kto robi 1 skos to jest tych ludzi bardzo duzo. (ja przewaznie tez robilem 1 poziom ale teraz w ramie zmiany skos bedzie 1 [...]
Chodzi mi wlasnie o osobe co rozpisze co wziasc z trenoblonem trenobolonu mam 10 ml i napisze cala diete na czas trwana tch cykli ! Chodzi mi o zrobienie duzej masy i sily. Glownie masy !! I proponuje 100zł za rozpiske tego - tel : 692246768
Co do odkwaszania to nie wiem dokładnie o co CI chodzi wiec Ci nie pomogę. Pytanie nr. 2 jeśli chodzi Ci o tzw gainer, ktróry w jakis tam sposob zalagodzi twoje łaknienie to nie moze byc on stosowany jako zamiennik posilku a jedynie uzupelnienie twoich brakow w diecie. Pytanie nr 3 - jest to sprawa indywidualna, ja nigdy nie miałem z tym problemów [...]
[...] Ci mostek. To znacznie bardziej interesujące. Co zaś się tyczy kontuzji, w K1 jest walka na full (sam miałem złamany nos jak ćwiczyłem kicka na zasadach K1) ale NIGDY nie dochodzi do takich obrażeń jak pęknięty mostek (nie wspomnę już o tym, że taki uraz prawdopodobnie wiąże się z utratą przytomności), pęknięte żebro nie wiem, nie słyszałem. [...]
[...] mi nic do tego kto gra w 1 czy 2 lide, ja sie tylko zapytalem czy nie mozna bylo zsotawic: tak sie pytam tylko:] nie mialem zadnych pretensji wiec nie wiem o co wam chodzi?? czy napsialem gdzies ze mam jakies pretensje?? zreszta dajcie juz spokoj, chcialem zeby bylo smiesnzie mzoe zle naspialem moze ktos nie doczytal do konca mojej [...]
[...] przykładowo w 3 serii 2 dnia robie 3-5 powt a nie 10? lub w 2 seri 3 dnia robie 2-5 powt a nie 5 lub w 4 seri trzeciego dnia tez jest 1-2 powt a nie 5 ??? wiesz o co mi chodzi... czyli nie musze wszedzie robic po 15/10/5 powt w ostatniej seri mam cisnąć aż do porażki ? a i ile mam robić przerwy między seriami ''rozgrzewkowymi'' według [...]
Dobra dzieki za wytrwałość ;] szczerze to rozumiałem tą metode od początku ale nie sądziłem że właśnie o to chodzi ! ;) czyli przykład zrobie w piątek 1 serie 5 powt jakimś ciężarem 2 serie te1-2 powt jakimś ciężarem 3 serie 5 powt jakimś ciężarem 4 serie 1-2 j akimś ciężarem 5 serie 5 powt maks ciężarem to 1-2 powt w danych miejscach gdzie [...]
__Kamil__ : dzięki, ważę niecałe 140kg, mam 19 lat xnxx: o co Ci chodzi z "zatrzymaniem ruchu" ? W serii na 340kg, przy drugim powtórzeniu w pewnym momencie się sztanga minimalnie cofnęła, chociaż możliwe że tylko z jednej strony, ale powiedzmy że się cofnęła to wtedy faktycznie sędziowie mogą przypalić, ale gdzie Ty widzisz zatrzymanie [...]
[...] wlasnie glodujacym dzieciom niz panstwu. IMO pajacyk jest tak znany, ze watpie szczerze, zeby ktos na tym robil kase i dzieci nic nie dostawaly. Oczywiscie moge sie mylic, ale tak jak napisalem wczesniej mnie nic nie kosztuje klikanie na pajacyka wiec to robie. A tak BTW to o co Ci chodzi z tym dziadkiem co odstawia wozki przed supermarketem?
user, o co Co chodzi ? "no przekonałeś mnie zebym coś zmienił a efektem takiego trybu życia jest moja niedowaga przy 190 cm tylko 72kg:/ przejdę do innego działu i tam się będę artwił co z jedzieiem tutaj tylko bym chcał ocene treingu na mase znalazłem treing który wydaje się być dobry ale nie wiem co na ten temat powiecie treing wygląda tak [...]
Supli nie mam zamiaru brać. Lecz co do tego treningu ogólnorozwojowego to bym się spierał bo jestem przyzwyczajony do dużych wysiłków przez kolarstwo górskie. Jeśli o to chodzi o to to ta dyscyplina wymaga tego. Po treningu czuć wszystko od tricepsa po prostowniki. Może Cię przekonałem teraz? Jestem pewien że masz większe doświadczenie i widzę, [...]
Suplementy Marki OLIMP
